Tipos de fobia

Si has llegado hasta aquí es porque quieres conocer los tipos de fobias que hay, saber identificarlas y si es necesario, pedir ayuda especializada. 

Antes de comenzar tenemos que tener claro que las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso, irracional y persistente hacia objetos, situaciones, animales o incluso pensamientos.

Es decir, una fobia es un temor desproporcionado respecto a lo que realmente sucede y puede condicionar la vida de la persona que lo sufre. 

El objetivo de este artículo es poder ayudar a las personas a identificar los diversos tipos de fobias, de esta manera, saber qué es lo que les pasa y poderles poner solución. 

Porque si, las fobias se pueden tratar gracias a la psicología. Por lo que sigue leyendo para no perderte nada. 

¿Qué es una fobia?  

Como hemos anticipado, una fobia es una respuesta de miedo que se activa frente a cierto estímulo. 

Esta respuesta puede dar síntomas como taquicardia, sudoración, temblores, sensación de ahogo o mareo, así como reacciones emocionales intensas como pánico o angustia.

Estas fobias se pueden desarrollar a cualquier edad y suelen darse como resultado de una experiencia traumática o predisposición genética. 

Tipos de fobias

Antes de empezar a hablar de los tipos de fobias, hay que tener en cuenta que se pueden dividir en diversas categorías. 

• Fobias específicas: 

Son las más comunes e implican tener miedo intenso a algo concreto. Por ejemplo: 

• Zoofobia: Fobia a los animales
• Fobia ambiental: Miedo a las tormentas, agua, oscuridad…etc. 
• Fobia situacional: Miedo a estar en cierto contexto. Por ejemplo, miedo a volar, conducir..etc. 
• Fobia médica

Más adelante explicaremos el nombre de alguna de estas fobias más comunes. 

• Fobia social:

Se llama también trastornos de ansiedad social y consiste en miedo a ser juzgado en situaciones sociales. 

Las personas con esta fobia temen hablar en público, conocer gente nueva, comer o escribir delante de otros.

• Agorafobia: 

El miedo a encontrarse en lugares o situaciones de donde sería difícil escapar o recibir ayuda en caso de tener un ataque de pánico.

Fobias específicas más comunes: 

Ahora vamos a detallar algunas fobias específicas más comunes: 

• Aracnofobia: miedo a las arañas.
• Ofidiofobia: miedo a las serpientes.
• Acrofobia: miedo a las alturas.
• Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados.
• Aerofobia: miedo a volar en avión.
• Tripofobia: miedo hacia patrones de agujeros o protuberancias pequeñas.
• Misofobia: miedo a los gérmenes o a contaminarse.
• Emetofobia: miedo a vomitar o ver a otros vomitar.
• Tanatofobia: miedo a la muerte o a morir.
• Hemofobia: miedo a la sangre.
• Amaxofobia: miedo a conducir un vehículo.
• Fobia social: miedo intenso a la interacción social.
• Agorafobia: miedo a los espacios abiertos o multitudes.
• Cynofobia: miedo a los perros.
• Entomofobia: miedo a los insectos.
• Antrofobia: miedo a las personas o al contacto humano.
• Xenofobia: miedo a los desconocidos o extranjeros.
• Glosofobia: miedo a hablar en público.
• Escotofobia: miedo a la oscuridad.
• Nosofobia: miedo a contraer enfermedades.

¿Cómo identificar si tengo fobia?

Hemos visto algunos de los tipos de fobia más comunes, pero existen muchos más. 

Si quieres conocer si tienes una fobia o simplemente miedo a algo, debes tener en cuenta ciertas señales que te hacen indicar que tienes fobia. 

• Evitas una situación, lugar, objeto o ser vivo.
• El simple pensamiento del estímulo te provoca ansiedad o malestar físico.
• Tu vida cotidiana se ve limitada.
• Sientes vergüenza o frustración por tu miedo, pero no puedes controlarlo.

Es decir, si el miedo a algo te limita en tu día a día, es hora de ponerle solución. 

Tratamiento para la fobia: 

Como decíamos, si la fobia te limita en tu día a día puedes ponerle solución con una terapia psicológica. 

El tratamiento recomendado es la terapia cognitivo-conductual (TCC) que busca identificar los pensamientos distorsionados asociados a la fobia y modificarlos.

Si buscas un tratamiento especializado para tu tipo de fobia, no lo dudes y consúltanos sin compromiso. 

En Armonía Psicólogos contamos con un equipo multidisciplinar en nuestros centros de Chamberí y Retiro. 

No lo dudes, pide tu primera consulta de valoración gratuita con nosotros.